استراحت مناسب در سال کنکور و ایام عید

معمولا کنکوری ها در برنامه ریزی عید برای کنکور یک یا دو روز را به طور کامل خای میگذارند، که بنده با این موضوع موافق نیستم به دلایل متعدد که به بررسی آنها در ادامه میپردازیم. بهترین مدل استراحت در سال کنکور به ویژه در عید نوروز مدل پاداش در ازای عملکرد خوب و به صورت نصف روز  و در فاصله ی زمانی است نه یک روز کامل به صورت پیوسته.

چرا نباید یک یا چند روز کامل در عید به تفریح و مسافرت رفت؟😳

این موضوع چند دلیل اساسی دارد:

دلیل اول) طبق بیش از ده سال تجربه ی مشاوره ای دانش آموزان با حتی دو روز فاصله گرفتن از درس انگیزه و روحیه خود را به میزان زیادی از دست میدهند و برگشتن به شرایط قبلی زمان بر است

دلیل دوم) سریال ها ، برنامه های نوروزی و حتی دید و بازدید ها در روز های اول پررنگ تر و بیشتر است و در صورتی که همان روز های اول عید به طور کامل استراحت کنید ممکن ترغیب شوید تا روز آخر عید این رفتار را ادامه دهید.

اگر میخواهید در ایام استراحت خود فیلم ببینید میتوانید از فیلم های انگیزشی کنکور استفاده کنید.

دلیل سوم) معمولا کنکوری ها به دلیل عقب افتادن از برنامه های خود دچار عذاب وجدان میشوند و این موضوع از لحاظ روحی در جبران عقب ماندگی کنکور تاثیر گذار است.

دانش آموزان پایه و سال یازدهم در عید نوروز چگونه رفتار کنند؟

دانش آموزان سال یازدهم و دهم میتوانند با ساعت مطالعه کمتر درس بخوانند،اما نکته ی مهم در این دسته عادت سازی مطالعه برای سال های آینده است پس باید سعی کنند شبیه کنکوری ها رفتار کنند و درس بخوانند.

دانش آموزان پایه در عید نوروز باید دید دوره و مرور داشته باشند لازم نیست حتما به تست زنی کنکور بپردازند بلکه میتوانند به مرور تشریحی و تقویت پایه دروسی که در آن ضعف دارند مشغول شوند.

نکته مهم: دانش آموز پایه باید عادت کند در مواقعی درس بخواند که بقیه درس نمیخوانند.

ساعت خواب کنکوری ها در عید نوروز به چه صورت باشد؟

خواب کنکوری در عید نوروز 6 الی 7 ساعت باشد، این مقدار برای استراحت مناسب کفایت میکند.

از آنجایی که در عید نوروز معمولا مهمانی ها و شب نشینی ها در جریان است و معمولا اعضای خانواده نیز بیشتر میخوابند، مساله خواب اهمیت بیشتری برای کنکوری پیدا میکند.

صبح زود از خواب پا شدن و بهم نریختن ساعت خواب بسیار زیاد اهمیت دارد، اگر خواب شما بهم بریزد تا روزها بعد از عید نوروز هم درگیر آن خواهید بود باید به فکر تنظیم و کاهش خواب در بهار باشید.

مهمانی ها و دید و بازدید های داوطلبان کنکور در عید نوروز چگونه باشد؟

به هیچ وجه طبق الگوهای ثابت و غیرشخصی استراحت نکنید،مثلا به خود بگویید روز اول استراحت میکنم ولی هیچ برنامه تفریحی خاصی برای روز اول ندارید و خانواده شما در روز پنجم برای تفریح برنامه دارند این باعث میشود هم لذتی از استراحت خود نبرده باشید و هم از برنامه ی درسی عقب بیقتید.

حتما طبق برنامه های از پیش تعیین شده و دقیق مثل مهمانی ها و مراسم های خاص زمان استراحت خود را مشخص کنید.

اگر مهمانی به خانه شما آمده به سلام و احوالپرسی و نشستن چند دقیقه اکتفا کنید،سپس به اتاق برای درس خواندن بروید،دیگران شرایط شما را درک میکنند.

نکاتی برای خانواده کنکوری ها در ایام عید نوروز

قبل تر در پست حمایت خانواده ها در سال کنکور به طور کامل راجع به این موضوعات صحبت کردیم. حقیقت این است که نباید از فرزند خود بت سازی کنید در واقعیت معمولا فرزند شما آنطور که فکر میکنید خوب درس نخوانده و شاید حتی شروع مطالعه جدی او از نیمسال دوم کنکور و ایام طلایی عید نوروز باشد پس به اصرار او را وادار به تفریح نکنید.

اگر امکان آن فراهم است میتوانید تمام مهمان های درجه اول خود را در یک یا دو وعده دعوت کنید که عید دیدنی را انجام داشته باشید و این مراسم ها تا روز آخر ادامه دار نباشد.

نکات مهم و خط قرمز های کنکوری ها در عید نوروز

1) به هیچ وجه چند روز پشت هم و پیوسته استراحت نکنید

2) از فضای مجازی و برنامه های ویژه نوروزی دوری کنید

3) از اجرای برنامه های مطالعاتی و استراحتی ثابتی که وجود دارد دوری کنید

4) برنامه بلند مدت نداشته باشید و روزانه یا حداکثر 3 روزه بر ای خود برنامه بریزید که دچار اهمال کاری در سال کنکور نشوید

5) اگر خسته شدید تنوع درس خود را زیاد کنید

6) میتوانید با یک یا دو دوست خود هر شب ساعت مطالعه خود را چک کنید و رقابت درسی داشته باشید

جمع بندی نهایی در مورد تعطیلات نوروزی

کنکوری های متوانند دو یا سه نصف روز و دانش آموزان پایه میتوانند ساعت مطالعه خود را کاهش دهند و 3 الی 4 نصف روز استراحت کنند.

به امید موفقیت همه شما عزیزان در کنکور

مشاوره پیشنهادی : انتخاب کلاس نکته و تست کنکور

ویدیو توضیحات تکمیلی علیرضا افشار در مورد استراحت کنکوری ها و سال یازدهم در عید نوروز را در سایت اصلی ما به آدرس زیر ببینید :

www.AlirezaAfshar.org

مرکز مشاوره تحصیلی علیرضا افشار

مشاوره تلفنی و حضوری کنکور (خصوصی)

مشاوره رایگان کنکور (عمومی)

نام کاربری :

رمز عبور :

تکرار رمز :

موبایل :

ایمیل :

نام اصلی :

کد امنیتی :